銀耳大米粥

    發布時間:2014-12-25

      來源:中國食用菌商務網

        材料:銀耳、大米、蜂蜜
        做法:取銀耳5克,浸泡后和大米50-100克,共煮成粥,熟后加入蜂蜜25克即可。
        功效:富含豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及硫、鈣、鐵、鎂等,是一味滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。

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